香港验血女孩 会翻盘吗,备孕吃叶酸什么牌子好 叶酸六大品牌排行榜

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叶酸什么时候吃比较好

中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。

叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。

备孕怀孕补叶酸是药补还是食补好？你知道吗？

结婚3年后，我和老公的工作也稳定了，收入也渐渐的多了起来，生儿育女就提上日程了。为了有一个聪明的宝宝，我们开始翻阅各种备孕书籍，也知道一种叫做叶酸的物质。3年后的今天，我想把关于叶酸的一些常识分享给大家，希望对正在备孕的妈妈有所帮助。

什么是叶酸？

叶酸其实就是维生素B9，属于水溶性维生素，广泛存在于生命体中，小到细菌、病毒，大到人类、动物体内都含有叶酸，这种维生素最早是从菠菜中提取而来，所以就称作叶酸。

孕期补充叶酸，可以预防胎儿出现低体重婴儿、唇腭裂、心脏缺陷等问题。孕期前三个月及时补充叶酸，可以有效防止胎儿神经发育缺陷、畸形等问题。孕妇每日叶酸的补充量在400微克最好。

叶酸有哪些作用

1、有利于预防孕期贫血的发生，孕妇身体需要足够的叶酸来制造红细胞。

2、孕期补充叶酸大大降低胎儿出现无脑、脊柱裂以及神经管缺陷等先天缺陷的可能。

3、有助于降低宝宝出现唇腭裂、心脏功能缺陷的发病率。

4、补充叶酸有助于胎细胞发育，促进胎盘生长、对胎儿早期发育至关重要。

5、可以大大提升备孕期间受孕概率。

叶酸是食补好，还是药补好？

明确告诉大家，补充叶酸药补要比食补好很多。这是因为叶酸这种物质的特殊性决定的。叶酸遇光、预热就会失去活性，正常烹饪会导致食材中的叶酸流失50%以上。所以建议大家可以去正规的医院，让医生帮你开一些类似斯利安的叶酸片。叶酸片分为大片装和小片装的。一般孕妇吃小片装的就可以，大片装是针对叶酸缺乏症的孕妇的。

叶酸什么时间吃最好？

叶酸补充应该从孕前3个月开始，直到分娩后半年，都需要补充。每天吃叶酸的最佳时间是早晚饭后一个小时。尤其是早上一定要吃，早上是叶酸消化吸收的最佳时间。

备孕时，男方需要补充叶酸吗？

是的，备孕期老公也需要补充叶酸的。男方补充叶酸有助于提升男方精液浓度，提升精子活力，预防精子中染色体的分离异常等，大大降低了未来宝宝患有重大疾病的可能。所以备孕期爸爸补充叶酸也是很重要的。

过量叶酸导致胎儿发育异常？备孕，你必须要知道的叶酸知识

补充点叶酸吧!”几乎所有去医院做产前检查的女性都听医生这样说过，连准备怀孕的女性都很自觉的吃起叶酸来。于是，一帮在电脑前的剁手党们发挥着女性该有的购物欲本性，把一瓶一瓶的叶酸全部买回家，但是备孕你真的了解叶酸么?

1.什么是叶酸?

叶酸(维生素B9)，它是B族维生素一个成员，属于水溶性维生素。不能在体内自身合成，只能通过食物或补充剂获取。

2.为什么备孕、怀孕要补叶酸?

缺乏叶酸，容易导致神经管缺陷(NTD)，生长缓慢，巨幼红细胞性贫血，消瘦、消化功能紊乱，白细胞减少、血小板减少，开裂/红舌，癌症，心血管疾病等，所以建议备孕和孕产期要及时补充叶酸。

3.孕妇需要补充多少叶酸?

备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每月补充叶酸400ug，并持续整个孕期。

4.是不是孕中晚期就不用补啦?

很多妈妈听说备孕及孕早期要补充叶酸片，但是孕中晚期就不补了。

其实这是误区，孕中晚期每天需要的叶酸量还是与孕早期相同。

不过很多妈妈，到了孕中期就开始补充复合维生素片，里面通常也是含有叶酸的，所以孕妈妈一定要看说明书，如果含有叶酸，可以不用单独再补充了。

5.选择食物补充叶酸可以吗?

天然叶酸在高温下极不稳定，中国人习惯吃熟透的食物，导致普遍性的叶酸摄入不足。所以，建议备孕、怀孕额外补充叶酸片每天400ug，其余200ug通过食物补充。

6.哪些食物含叶酸高?

天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝、绿叶蔬菜及新鲜水果中含量比较多。

7.吃了3个月没怀孕，还要继续吃?

很多人在备孕前三个月开始吃叶酸，但是天有不测风云，三个月过去还没有怀上，那有的人就疑惑了，还需要继续补叶酸吗?

如果是这种情况，可以先暂停1个月，然后再接着吃。不过如果你本身是叶酸代谢不好的，备孕3个月还没有怀上，也是可以继续吃，关键看你自身代谢水平如何。

8.叶酸补充是不是多多益善?

一般医生建议每天不要补充超过1毫克的合成叶酸(药片)，但叶酸属于水溶性的维生素，吃多了会随着尿液排出。也就是为什么吃完叶酸后，尿液会呈黄色。

但叶酸还真的不能服用过量，孕妇服用大剂量的叶酸(超过1mg)可能会影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生低体重儿的可能性增加。

所以任何东西都不能过量补充，适可而止就好。

9.备孕期间男性需要补叶酸吗?

其实在备孕这样事上，补充叶酸不只是女人的事情，男性也是需要补充的。

因为叶酸可提高精子的质量，如果叶酸不足，会导致精子的活力下降，减少受孕成功几率。

10.怀孕之前没有补叶酸，要紧吗?

很多人都不是计划怀孕，而是无意中招，那之前没有补充叶酸，会不会对胎儿有影响呢，这是很多妈妈担心的。

其实我告诉你：不用太担心。

只要从你发现怀孕开始，想要把胎儿生下来，那马上补起来，也是可以起到降低胎儿发育异常的危险。不过因为每个人体质不一样，身体代谢叶酸的能力不一样，所以以后要按时孕检，检测胎儿的发育情况。